痘痘和個人飲食有什么關系

來源：鄭州膚康皮膚病�？�

　　痘痘和個人飲食有什么關系?網友:醫生你好,我臉上長了很多痘痘,很難看,讓我失去了自信.有一次遇到老同學,他告訴我:痘痘也和個人飲食有關,所以我想問:痘痘和個人飲食有什么關系?

　　我們知道,痘痘是一種由多種因素引起的皮膚病,尤其是一些腸胃功能不好的人.很可能是吃了辛辣、刺激性、冷凍的食物后,臉上或頭上會出現痘痘或加重原有的痘痘.那么,長痘和個人飲食有直接關系,應該如何注意呢?

　　痘痘和一個人的飲食有直接關系.造成這種情況的主要原因是飲食不當,過多食用肥肉、甜、辣等刺激性食物,導致皮脂腺分泌異常,影響體內正常消化,廢物排出,在皮膚上表現為痤瘡的發生.那么,我們應該如何改善我們的飲食呢?

　　首先要改變不良的飲食習慣,多吃能使體內血液呈堿性的蔬菜和水果,少吃高脂、高糖、刺激性食物.

　　其次,要想皮膚健康,就要重點吃富含維生素A和b的食物,維生素A有利于上皮細胞增殖,能防止毛囊角質化,消除痤瘡,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝對表皮的侵蝕.維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程,參與糖、蛋白質和脂肪的代謝.

　　以后要避免吃肥甘厚膩的食物和麻辣溫性的食物,尤其是一些吃慣了火鍋和香鍋的同胞.