黃褐斑的日常護理應該怎么做

來源：鄭州膚康皮膚病�？�

　　大多數女性朋友到了一定年齡后,或多或少都會受到黃褐斑的困擾.黃褐斑的發生嚴重影響了患者的容貌,使患者原本良好的個人形象大打折扣.黃褐斑的日常護理應該怎么做?

　　黃褐斑一般被認為與內分泌有關,因為體內孕酮和雌激素的增加促進局部色素沉著,或者是因為腦垂體分泌更多的黑色素刺激它.因此,黃褐斑患者應少吃醬油、牛肉、咸菜、蝦、蟹、酒、咖啡等,這是護理黃褐斑的方法之一.另外,最好保持好心情,避免過度焦慮,睡眠充足.

　　黃褐斑患者外出時,應避免陽光直射.因為黃褐斑的形成明顯與日曬有關,所以他們在生活中要做好預防措施,不要長時間在陽光下暴曬,外出時要戴遮陽帽或遮陽傘.

　　保持好心情,皮膚神清氣爽,壞心情會起反作用.

　　注意飲食,多喝水,多吃蔬菜水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃子等.避免刺激性食物,尤其是咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒精等.

　　防止各種電離輻射,包括各種玻璃顯示屏、各種熒光燈、x光機、紫外線照射器等.所有這些不良刺激都會產生類似于強日光造成的后果,甚至大于日光造成的傷害,導致色斑加重.